Tips Para Extraer Leche

Usar una bomba para extraer leche no debería doler

Cuando las copas de la bomba son del tamaño adecuado, el pezón puede moverse libre hacia adentro y hacia afuera en el túnel sin jalar parte de la areola.
El pezón no debería rozar los lados del túnel en ningún momento mientras se está extrayendo la leche
Es común que los pezones se hinchen un poco durante una sesión de extracción, por lo cual se recomienda evaluar cómo van cambiando durante la sesión.
Una copa que queda bien al inicio de la sesión puede en realidad ser muy pequeña conforme se va expandiendo el pezón.

A menudo las mamas piensan que pueden obtener más leche si aumentan la succión de la bomba al máximo nivel que pueden soportar. ¡Esto es por el contrario contraproducente!
Las hormonas del estrés que son liberadas cuando se siente dolor, pueden inhibir el reflejo de eyección y los ductos mamarios pueden colapsar y comprimirse de alguna forma que disminuya el flujo de leche.
Ajuste la succión de la bomba a un nivel que sea cómodo para usted. Si es doloroso, regréselo al nivel de succión anterior.

mother using a breast pump

El número de veces que usted se extrae en un periodo de 24 horas es mucho más importante que los minutos que usted gasta en cada sesión
Extraerse 4 veces al día por 30 minutos (para un total de 120 minutos) NO ES lo mismo que extraerse 8 veces al día por 15 minutos (esto también es un total de 120 minutos, pero mucho más efectivo). ¡Es muy importante que usted se extraiga frecuentemente!
Para una mamá que está tratando de establecer su suministro de leche con una bomba de extracción, esto significaría que debe extraerse por lo menos 8 veces en 24 horas. Por ejemplo:

- Extraerse cada 3 horas exactamente O
- Extraerse cada 2.5-3 horas durante el día con un espacio de sueño de 4-5 horas en la noche. (Ex: extraerse antes de dormir a las 10 pm, luego a las 3am, 6am, 8:30am, 11am, 2pm, 4:30pm y 7pm)

Usar técnicas de masaje mamario mientras se extrae, puede incrementar la cantidad de leche recolectada, disminuir el tiempo que le toma cada extracción o las dos.
La universidad de Stanford ha creado una serie de videos maravillosos sobre la lactancia. Para más información acerca del masaje mamario mientras se extrae por favor mire el siguiente video.

- Es muy valioso en los primeros días recolectar calostro para los bebes prematuros o los bebes que no se alimentan bien o permanecen dormidos.
- Esta técnica también puede usarse para aliviar la congestión mamaria o los ductos mamarios obstruidos.

También es útil cuando para las mamas que tienen los pezones agrietados y por lo cual extraerse o amamantar puede ser muy doloroso y difícil de tolerar

- Las mamas pueden extraerse manualmente para remover la leche o pueden bombearse en el nivel más bajo de succión y luego seguir con expresión manual

Para las mamas que dependen de bombas de leche eléctricas para mantener el suministro de leche, la extracción manual puede ser usada en casos de corte de energía o desastres naturales que puedan imposibilitar el uso de un extractor de leche eléctrico

hand holding breast pump

La extracción poderosa o “Power Pumping” puede reemplazar una de sus sesiones regulares de extracción y le puede ayudar a incrementar su producción de leche al imitar (o ser similar) la alimentación frecuente que tienen los bebes durante los brotes de crecimiento
Para hacer una sesión de extracción poderosa o “Power Pumping”, sáquese leche por 10 minutos, descanse 10 minutos, sáquese leche otros 10 minutos, descanse por otros 10 minutos, finalmente sáquese leche otros 10 minutos, y ya estuvo!

Algunas mamas notan ductos mamarios obstruidos con la extracción poderosa o “power pumping” si dejan las copas prendidas al pecho durante los tiempos de descanso.
Para evitar los ductos mamarios obstruidos recomendamos que se quite las copas cuando no este encendida la bomba extractora.

- Esto no debe ser causa de preocupación
- Continue amamantando como lo hace usualmente, alternando sus pechos para que los dos reciban la misma cantidad de estimulación cada día

mother holding two pump bottles

¿Sabía usted que es normal que las mamas extraigan diferentes cantidades de leche a diferentes horas del día? ¿Por qué?

- Nuestros niveles hormonales varían dependiendo de la hora del día. El volumen de leche es típicamente mayor en las horas de la mañana y gradualmente disminuye durante el resto del día.
- El contenido graso de la leche usualmente incrementa a medida que el día va pasando.
- Los bebes a menudo se alimentan más frecuentemente en las tardes y noches. Esto ayuda a estimular los pechos y a regular el suministre de leche de la mama.
- Mientras que el bebe este ganando peso y creciendo adecuadamente, esto es un comportamiento normal.

Las mamas que son separadas de sus bebes a menudo descubren que es más tolerable extraerse cuando ven videos o fotos de sus bebes mientras se están extrayendo leche.
Promover esos sentimientos cálidos puede ayudar a elevar la oxitocina, la cual es responsable del reflejo de eyección o “letdown”
Aumentar la oxitocina admirando fotos o videos de su bebe, o incluso pensando en su bebe, puede ayudar a producir chorros (salidas) de leche o “letdowns” más rápidos y frecuentes.

¿Preguntas acerca de extracción?

Llámanos al 713-500-2800, opción #1